绍兴乔波冰雪世界--单板滑雪课程-侧滑(脚跟侧)
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单板滑雪课程-侧滑(脚跟侧)

 

单板滑雪课程-侧滑(脚跟侧)


在侧滑(脚跟侧)部分我们将会提到侧滑就是沿着斜坡的下落线进行滑行。这个练习将教会你如何在下山时御用滑雪板的边缘控制你的速度。
在这一部分里,我们将要了解到底侧滑(脚跟侧)是什么意思并学习如何运用您滑雪板的脚跟侧来控制你的下山滑行:
步骤 1: 一开始,首先要在一块缓坡上进行学习。您的脚应当绑在滑雪板的绷带里。然后,面向下山方向坐在地上。你的双腿应当弯曲而滑雪板应该保持在脚跟边缘。确保你可以保持身体平衡。
 



步骤 2: 将你的脚跟边缘深埋入雪,这会使得您在继续其他动作前可以保持稳固的位置。将双手插入雪中来支持你的上身。
 



步骤 3: 向你的身体方向运动双手。当你慢慢从地上站起来时用手来保持身体平衡。将您的体重均匀分散在你的膝盖上来帮助保持平衡。
 



步骤 4: 最后,尝试着站起来。这个动作很难做,但通过练习还是可以实现的。只要当滑雪板在脚跟边缘时,你能找到平衡并保持直立的姿势。
 



步骤 5: 要了解如何利用您的脚跟边缘来控制滑雪板以及你下山的速度。当你减小边缘角度时,下山的速度将增加。要增速的话,继续向下推动你的滑雪板吧。
 



步骤 6: 在前面的步骤里,你已经学会了可以通过减小边缘角度来获得更快的速度。那么这一次,尝试着增大你滑雪板的边缘角度看看,你会发现这样可以减速。持续地增大你滑雪板的脚跟边缘角度就可以一直减速。很快,你就可以停下来了。 
 



步骤 7: 那么你现在终于到了练习的最后一个步骤了。缓缓地压低你的身体同时,保持滑雪板在脚跟边缘。将双手放在地上支撑你的身体。 
 



到了这里,你已经学会如何控制滑雪板了(脚跟侧与脚趾侧)。总而言之,先学脚跟边缘还是脚趾边缘进行侧滑并不重要,因为通过继续学习单板滑雪课程你将学会这两种滑法。请练习滑雪板控制并使用你的边缘来控制下斜坡的速度。

 


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